Bewust omgaan met alcohol of ‘conscious drinking’ is geen nieuwe maar wel een groeiende trend. Stoppen of minderen met alcohol kan veel voordelen hebben. Het verbetert je nachtrust, je voelt je fitter en het kan bijdragen aan het behalen van een gezond gewicht.
De overgang is een levensfase waarin de aanmaak van oestrogeen geleidelijk afneemt. Deze hormonale verandering heeft invloed op veel processen in het lichaam, waaronder temperatuurregulatie, slaap, stemming, botten én de huid. Klachten kunnen ontstaan in de jaren vóór de laatste menstruatie en lopen vaak door in de jaren erna.
Collageen is inmiddels een vast onderdeel geworden van veel beauty-routines. Maar hoe zit het met de duur van gebruik? Bij sommige collageenproducten wordt vermeld dat je elke 3 maanden één of twee weken moet stoppen om je natuurlijke collageenaanmaak niet te verstoren. Maar klopt dit verhaal? Moet je na drie maanden collageengebruik een pauze inlassen, of kun je collageenpoeder het hele jaar blijven gebruiken?
Vitamine D speelt een belangrijke rol in ons lichaam, onder andere voor de botten, spieren en ons immuunsysteem. Maar krijgen Nederlanders wel genoeg binnen? Een recente Nederlandse studie (2025) geeft een actueel beeld.
Dat je dagelijks wat haren verliest, is heel normaal. Toch merken veel mensen dat hun haar in de herfst minder vol oogt. Wat is daar de oorzaak van? En kun je daar iets aan doen? In dit artikel duiken we in de natuurlijke haargroeicyclus en geven we tips voor mooi, voller haar in het najaar.
Als je kiest voor een collageensupplement, doe je dat meestal vanuit de wens om je huid te ondersteunen. Maar naast het effect van collageen wordt er steeds vaker gekeken naar de herkomst van het product. Waar komt het collageen vandaan? Hoe worden de dieren behandeld? En hoe duurzaam is het productieproces?
